my_journey

Gigi yang putih senantiasa menjadi idaman setiap orang, baik wanita maupun pria. Selain itu sudah banyak pula kiat-kiat agar bisa memutihkan gigi secara menyeluruh asal kita rajin dan ada kemauan pasti apa yang kita inginkan pasti tercapai.
Ini dia sedikit kiat-kiat yang patut kita coba :

1. Hindari Kopi dan Teh
Jika anda termasuk penggila kopi dan teh maka anda harus berhati-hati, karena pasalnya kedua minuman ini mudah meninggalkan noda pada gigi.

2. Konsumsi Sayuran dan buah
Biasakan untuk mengkonsumsi sayuran dan buah karena selain makanan ini sehat juga bisa membantu memutihkan gigi. Seperti halnya strawbery, apel, nanas, wortel, strawbery dan sayuran seledri, bayam, brokoli dan selada, sangat efektif membantu membersihkan gigi secara alami.

3. Sikat Gigi
Perhatikan sikat gigi anda, jangan biasakan terus menggunakan sikat gigi yang sudah agak rusak karena tidak efektif bila tetap digunakan, gantilah dengan sikat gigi yang baru minimal 3 bulan sekali. Jika menyikat gigi gunakan dengan cara yang benar seperti gunakan pasta gigi yang kering dan bulu sikat yang halus dengan gerakan vertikal (atas dan bawah) karena bulu sikat yang basah tidak akan mengangkat warna kuning pada gigi.

4. Periksakan ke dokter
Periksakan gigi ke dokter setiap 6 bulan sekali.

Semoga bermanfaat !!!