my_journey

ketika sudah pulang sekolah, kuliah, maupun kerja hal yang pertama kita rasakan adalah rasa capek yang begitu menyiksa badan, sehingga badan akan terasa lemas dan memang terasa berat sekali dan rasanya ingin sekali membuang rasa capek itu jauh-jauh.
lalu bagaimanakah atau kiat-kiat yang harus di lakukan untuk menghilangkan lelah? ini dia caranya:

1. minum air putih atau es kelapa muda
minum air putih ketika sudah berada di rumah kira-kira 1-2 gelas. atau ketika pulang sekolah, kuliah, mampir terlebih dahulu di tempat yang suka menjual es kelapa muda atau minuman yang menyegarkan. kenapa memilih es kelapa muda, karena es kelapa muda bisa menghilangkan dehidrasi dan rasa lelah.

2. mandi
setelah puas memberikan tubuh dengan minuman yang menyegarkan, saatnya memanjakan tubuh bagian luar dengan mandi. usahakan mandi dulu sebelum makan, jangan makan dulu baru mandi.

3. makan
isi perut kita yang sudah kosong dengan makanan yang menyehatkan. dengan begitu energi kita akan kembali lagi prima.

4. refreshing
dengan bermain game atau tiduran sebentar bisa di jadikan suatu pilihan untuk anda agar pikiran kita kembali segar.

5. bercanda dengan adik atau keluarga

itulah yang saya lakukan setiap harinya ketika sudah beraktivitas. diatas bukan suatu pengurutan yang harus di lakukan, tetapi di atas merupakan suatu pilihan untuk anda. semoga bermanfaat !!!